Antioxidantien sind wichtige natürliche Stoffe für den Körper, denn sie schützen die Zellen vor schädlichen freien Radikalen und beugen dadurch unter anderem Augenkrankheiten vor. Welche Antioxidantien die Zellen im Auge besonders schützen und in welchen Nahrungsmitteln sie enthalten sind, erfahren Sie hier.
Gemüse ist lecker und gesund, denn Tomate, Paprika und Co. sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Was für den Körper gut ist, kann auch den Augen nur zugutekommen. Aber ist es durch einen regelmäßigen Verzehr von Gemüse möglich, den Augen auf die Sprünge zu helfen? Infos dazu erhalten Sie im folgenden Artikel.
„Tu mal lieber die Möhrchen“, trällert Unterhaltungskünstler Helge Schneider in einem Song und weiß bei dieser Aufforderung die Wissenschaft an seiner Seite. Denn wer in die Karotte beißt, nimmt wertvolles Vitamin A zu sich und kann auf diese Weise Sehschäden vorbeugen. Warum dem so ist, erfahren Sie in diesem Artikel.
Avocados, Nüsse oder Goji-Beeren gelten als durch und durch gesunde Lebensmittel, doch Trauben werden in diesem Zusammenhang eher selten genannt. Zu Unrecht, denn sie vereinen eine Vielzahl von wertvollen und gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen. Hier lesen Sie mehr über Trauben und warum diese so gesund für die Augen sind.
Der Begriff Superfood ist inzwischen in aller Munde: Gemeint sind Nahrungsmittel, die einen besonders hohen Anteil an Nährstoffen und Mineralien aufweisen – darunter auch Goji-Beeren. Sie decken nicht nur ein großes Spektrum ab – davon profitieren die Augen. Hier lesen Sie mehr zur Wunderbeere.
Für die Gesundheit der Augen spielt die Ernährung eine wichtige Rolle, denn einige Lebensmittel haben sich als besonders förderlich für die Augengesundheit erwiesen – neben Karotten zum Beispiel auch rote Bete. Hier lesen Sie, warum sie sich positiv auf den Sehapparat auswirkt.
Zu den zentralen Bestandteilen einer augengesunden Ernährung gehören Vitamine, Carotinoide und Omega-3-Fettsäuren. Sie sind unter anderem in Fisch und Nüssen enthalten. Im Folgenden erhalten Sie weitere Informationen zu diesem Vitalstoff.
„Möhren sind gut für die Augen“ – fast jeder hat diesen Satz schon einmal gehört. Aber stimmt das auch? Und gibt es neben Karotten noch weitere Lebensmittel für die Augen? Hier erfahren Sie, wie Sie sich ernähren können, um Augenkrankheiten vorzubeugen, und warum gewisse Lebensmittel einen so großen Einfluss auf die Augen haben.
Von einer gesunden Ernährung profitieren auch unsere Sehorgane. Wie alle Organe benötigen die Augen eine ausreichende Versorgung mit bestimmten Nährstoffen, um optimal zu funktionieren. Zu den wichtigsten Bestandteilen einer augengesunden Ernährung gehören Vitamine.
Wasser ist unser Lebenselixier. Wer zu wenig trinkt, setzt seine Gesundheit aufs Spiel. Flüssigkeitsmangel führt mitunter zu Sehstörungen, während ein guter Wasserhaushalt trockenen Augen vorbeugen kann. Mehr Trinken allein belebt einen versiegenden Tränenfluss jedoch nicht. Zu viele Faktoren beeinflussen die Tränenbildung. Erfahren Sie, was die Augen wirklich feucht hält.