Augenyoga – fit und entspannt mit Übungen für die Augen
Ja, Sie haben richtig gelesen, Yoga kann nicht nur die großen Muskelgruppen des Körpers trainieren, sondern auch einen enormen Effekt auf die kleinsten Muskeln, die Sie gar nicht bewusst wahrnehmen, haben. Unsere sechs Augenmuskeln werden bei allem Fitness- und Gesundheitsbewusstsein gerne mal vernachlässigt. Dabei stehen gerade die Augen heutzutage mehr denn je unter Anspannung und Leistungsdruck. Ständige Smartphone-Nutzung, arbeiten vor dem Computerbildschirm, lesen, fernsehen – ein starrer Blick belastet Augen, Nacken und die gesamte Körperhaltung. Augenyoga kann gezielt gegen Beschwerden wirken und ist ganz leicht zu praktizieren.